ダイエットを始めて。
まったく無理のない、いいダイエット法を発見して継続中です。
昨年の10月頃から真面目にやり始めたというか飲み始めた、ただ飲むだけのダイエット。
3月頃からその効果が出てきて、当初の体重から16㎏減。
ウエストは-12cmくらいでしょうか。
まったく着れなかった服も大きく感じるくらいに着れるようになり、スーツ等はブカブカすぎて格好悪いので新調しました。
体質にバッチリはまってしまったのか、このダイエット?
少し前にTVなどでも取り上げられたトマトの効果。
半年以上前からそんな効果があるとは知らず、健康のために摂取するようにしただけのトマトでしたがこうも効果が出てくるとすごいと思う。
さすがにトマトを1日に何個も食べたり、調理するのも大変なのでトマトジュースを毎日3回飲むだけのダイエット法。もちろん無塩・無添加のトマトジュースに限るのですが。
今までとなんら変わりのない食生活。トマトジュースを飲むので多少ですが食の量は減りましたが、おやつを食べたり、酒を飲んだり、そのへんはなんら変わりありません。むしろ家でお酒を飲む量は増えたくらいです・・・。
ただトマトジュースを飲むだけなので持続している今回のダイエット。
過去数度と繰り返し試みてきたダイエットの中でも、最も効果が出て持続しています。
あと17㎏減らすためにここ数日ではロングブレスダイエット法も取り入れています。
健康志向になりつつある、今日この頃でした。